「 メンタルケア 」 一覧

家計を助けて!専業主婦の妻に働いてもらうための3つの技

今の社会では共働きが当たり前になっています。 女性が働くようになった理由として、社会とつながっているために働くなど、人それぞれあるでしょうが、おそらく多くの方は、“家計を助けるため”ではないでしょうか …

良好な関係を築くために。冗談が通じない人への3つの接し方

「冗談を真に受けて、すぐに怒ってしまう人」 あなたの職場や身の回りにもいないでしょうか? みんなで楽しく会話をしている中で、このような方がいることで、その場の空気が一気に冷めてしまいますよね。 そのよ …

共感力が低いと言われてしまった!共感力はどうしたら高くなる?

共感力ってなんのことでしょう。 文字を読むと、共感する力ってことですよね。 共感とは、誰かの考え方や主張に対して、同じ気持ちを持つことを意味します。 会話には、共感をすることが大切だといわれています。 …

もし自分の子がいじめにあっていたら、親としてできること

自分の子がいじめにあっていたら、あなたは親としてどう対応しますか? 昨今では、いじめが深刻化して、最悪の場合は…なんてことも考えられますよね。 私にも小さな子供がいて、この子がいじめられたら私は親とし …

辛い遺品整理を乗り越える。遺品が語る思い出からの心のケア

2019/06/19   -メンタルケア

家族が亡くなると、現実には受け止められず、何も手につかず、何も感じられなくなるくらいショックを受けます。 気持ちが癒えないまま、住んでいた家の遺品整理をしなくてはいけなりません。 生活していた部屋は想 …

忘れっぽい人必見!大事な用事を忘れないための8つの対策

2019/06/18   -メンタルケア

「あれ、何を取りにきたんだっけ?」とか、 「あの人に何を渡すんだっけ?」など、 ちょっとした事を忘れてしまうこと、ありませんか。 大事な用事を忘れてしまうと、その後の人間関係や仕事に支障が出てしまうこ …

パワフルな30代女性におすすめ。疲れたときに元気になれる本5選

仕事にプライベートをパワフルにこなしている30代女性は、気が付いたら心も体も疲れ切っていることもあります。 元気がでない、何もする気が起きない、ゆっくりしていたいって、心の元気も無くなってしまうときも …

笑えない冗談を言う人の心理って?一緒に居て面倒な人の対処法

テレビ番組のMCのように言うことが面白くて、話の中心にいるような人気者になれたら、どれだけ気持ちがいいでしょうか。 しかし現実は、笑えない冗談で、場を盛り上げているつもりになっている人もいます。周りの …

僻まれないかとびくびく生きていた人が、開き直れるようになるには

僻むとは、事実をねじ曲げて考える人や、偏った考えの人など意味があります。 会社に、人望があることや、仕事ができる人に対して、やけに対抗意識がある人いませんか。 周りからみていても嫌な気持ちになるくらい …

スマホ中毒にサヨナラ!スマホを見る時間を減らしたら、こんないいことがあった

先日、夜にスマホを見ていて、気が付いたら2時間経っていました。スマホをダラダラ見ていると、あっという間に時間が経っています。 それで何が変わったか、何が得られたかというと、     …

受け身になってしまいがちな人が上手に自己アピールする方法

友達に「これからご飯、何食べる?」って聞かれて、即答できますか? 「パスタがいいな。最近チーズにはまってるから、おいしいチーズとワインが飲みたい」 って言えたらいいのですが、みんなが即答できるものでは …

女性の更年期の症状と家族の関わり。我慢しないで家族と乗り越える

更年期障害は、なんとなく不調になり、なんとなく気持ちが落ち込むことが続き、「私ってどうなっちゃったのかな」と思い悩み、余計に不安になるものです。 それは、エストロゲンの減少によってホルモンのバランスが …

片付けたくても片付けられない人必見。やる気が出ないときの対処法

2019/05/23   -メンタルケア

部屋を片付けたい、部屋を片付けなきゃ! それは永遠のテーマと言っていいほど多くの人が常に考えていることでしょう。 同時に、ホテルのようなスッキリした空間で暮らしたい、必要な物だけに囲まれてモデルルーム …

人を誘うのが苦手な人が、気楽に誘い上手になるための方法4選

友達から「今度、食事行こう」って、お誘いの連絡がくると、嬉しい気持ちと同時に、どうしてあっさり誘えるのかな?って思ったことありませんか? 人を誘うのが苦手な人は、断られることが怖くて、思ったように誘え …

【人間関係】板挟みから解消しよう!あなたが取るべき4つの行動

数年前に、「嫌われる勇気」が爆発的に話題になりましたね。 知らない方にご説明をすると、アドラー心理学と呼ばれる学問を、会話形式でわかりやすく解説している書籍です。 書籍で述べられているメッセージは、「 …

人から嫌われることが自由への近道!?アドラー心理学を実践してみた

「嫌わる勇気」は、アドラー心理学を会話形式で楽しみながら学べる著書です。世界中で350万部を超えるベストセラーになっています。人間関係に悩みを抱える多くの現代人にとっては、心に響くメッセージが散りばめ …

あがり症を克服する方法。大失敗してもコツを掴んで緊張知らずに

人前で話すことが苦手な人は多いのではないでしょうか。大勢の前で話すことは、誰もが緊張して、いつもの自分を出せないものです。一生懸命練習して、万全を期しても、自分でコントロールできないほどあがってしまい …

負けず嫌いな自分とどう付き合う?短所を長所に変えるには

2019/05/14   -メンタルケア

負けず嫌いって、あまり前向きなイメージがあまりありません。 負けることが何よりも嫌いですので、人と比べて,自分の意見を曲げないところがあります。 では負けず嫌いなある人は、短所ばっかりなのでしょうか。 …

男性必見!妻が出産後1年以内に妊娠したら夫ができる家事をする方法

第2子目を妻が妊娠したら、嬉しさ一杯です。しかし第1子の時と違うことがあります。 それは、子育てをしながらの妊娠であるということ。 第1子の育児、家事を一遍に行わなければならず、精神的、肉体的にも負担 …

結婚しない生き方を選んだ女性に必要なこと

結婚に対して考え方が多様化してきました。 仕事をして、趣味を楽しみ、時間もお金も、自由に使えるような独身。 一方で「本当に結婚しなくていいのかな?」と考えることは、1回2回ではないはず。このまま結婚を …