コミュニケーション

人と一緒に食事することは、心開かれる効果がある !

投稿日:2019年3月28日 更新日:

何気なく、いつも誰かとご飯を食べていますが、どんな効果があるのか、感じたことはありますか?

改めて聞かれると、何となく誰かと食事している方が多いのではないでしょうか。

よく考えてみると、家族と食事すると落ち着くな、友達と食事すると楽しいな、と感じることが思い出せると思います。

人と一緒に食事をすることによって、どんな効果があるのか、考えてみました。

 

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家族と一緒に食事をすると、家族と向き合える

 

私はオーストラリアに留学したとき、ホストファミリーの家にステイして、日本に比べて家族でいることを大切にしていると感じました。

共働きの両親は、午後6時には帰宅して、みんなで夕食の準備をします。準備から話をしていますが、食事中も、みんな一人ずつ今日あった話をして、それについて語り合います。

その日、ホストファミリーの息子が、1週間の山合宿から帰ってきました。

久しぶりに家族揃っての食事で、ホストマザーが「マイ ビッグ ベイビー」と言って、何回もハグをしていました。

山合宿は、軍隊の訓練のようなもので、朝早くから重い荷物を背負って、険しい山道を移動するという物だったそうで、話を聞いているだけで苦しくなるようでした。

家族みんなで、息子の話を聞きながら、腕をさすったり、ハグしたり、「あなたはよくやった!」と励ましたり、家族全員で息子を労って、疲れを癒していました。

家族と一緒の食事の時間は、励まして、癒して、話を聞く、考えを言う時間なのだと感じました。

自分話をきいてもらうことで、今日頑張ったことを肯定してもらえると嬉しいですよね。

また明日から頑張ろうって思える効果があります。

 

友人と一緒に食事をすると、悩み事を相談できる

気の合う友達と一緒に食事をするときは、心を開いて、食事を楽しむ時間です。

友達と私は焼肉が大好きで、いろんな焼き肉屋に行きます。牛タン、カルビ、ホルモン系と流れができていて、大好きな物を食べて、幸せな気持ちになっていきます。

焼肉を食べながら話すのは、仕事のことと美容のことが中心です。

最近転職した友達は、あまり歓迎ムードではない部署の中で、絶対に部署の人と仲良くなりたいと、頑張っているそうです。慣れない仕事と人間関係に、疲れ果てる毎日だと言っていました。

私は、「あなたは、人懐っこいし、相手のことを思いやれる人だから、普通にしてれば、仲良くなれると思おうよ」って言うと、友達は泣き始めました。

いつも元気いっぱいで前向きな人なのに、本当に辛い状況なのでしょう。

気の合う友達と一緒に大好物な物を食べることで、悩みを打ち明けて、涙を見せるほど心を開く効果があります。

 

会社の人と一緒に食事すると、仲良くなる

会社で仕事をしているだけだと、仕事上の建前と本心と違うことがあります。

私の女性上司から、いやみを言われることが多くなっていました。

最初は仲良かったのに、重箱の隅をつつくことを、言ってくるようになりました。

原因がわからなくて、本人に確認するのが怖かったので、あまり仲良くなかったのですが、別の部署の女性の先輩に相談しようと、食事に誘いました。

オシャレなイタリアンでは、別の部署の女性の先輩がアラカルトを頼んでくれて、料理の解説をしてくれました。お料理が得意で、大好きなんだそうです。

私の悩みを相談してみると、上司が1人標的を決めると、徹底的にいじめることがあって、その標的が私になったと教えてくれました。

どうしたら、逃れられるのか聞いてみると、「あなたは、何を言われても謝ることしかできないでしょ。ちゃんと自分の意見をハッキリ言わないと、調子に乗っていじめてくるよ」って、アドバイスを頂きました。

あまり仲良くなかったのですが、相談したら親身になってくれて、その後も食事に行く仲になりました。

仕事上の付き合いだけだった人とでも食事に行くと、お料理が好きとか、ちゃんと私のことを考えたアドバイスをくれるとか、意外な発見があります。

 

人と一緒に食事することの効果について まとめ

1、家族と一緒に食事をすると、家族と向かい合う

2、友人と一緒に食事をすると、悩み事を相談できる

3、会社の人と一緒に食事すると、仲良くなる

人と一緒に食事することは、無意識レベルで、心を開いて相手と接することができます。

相談したいけどできない、伝えたいことがあるんだけど言いづらいときは、食事の時がねらい目ですね。

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