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女性必見!マリッジブルーになる原因とその対処法

投稿日:2019年2月8日 更新日:

 

結婚を間近に控えた女性なら、誰でも陥る可能性のある「マリッジブルー」。

自分には関係ないと思っていたのに、「もしかしたらこれがそうなのかも…?」と思っているあなた。

そもそもマリッジブルーとはなんなのか?もしなってしまったら、どうしたらいいのか?

ここではそんな疑問と不安を解消するために、原因と対処法をお伝えしていきます!

 

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マリッジブルーとは結婚に対する不安や焦り

 

結婚が決まったことで、色々な不安や焦りに襲われ気持ちが沈んでしまう状態。後悔や嫌悪感などで気分が落ち込んでしまうのが「マリッジブルー」です。

結婚すると覚悟を決めたはずが、「このまま本当に結婚していいの?」と心が揺れてしまったり「もうすぐ結婚式だ」と思うと憂鬱な気持ちになったり…。

特に結婚をやめたくなる程の理由はないのに、なぜだかモヤモヤしてしまうのがマリッジブルーの特徴です。

 

マリッジブルーの原因は変化やストレス

 

原因は色々ありますが、急に変化するこれからの生活に対する不安というところが大きいでしょう。

「親元を離れる」「二人の新居」「生活スタイル」「退職」など。結婚式に向けての準備には、相当の労力が必要となります。

式場を決めて、招待状の手配をして、引き出物やお料理、衣装に演出…。

結婚式の当日を迎えるまでの段取りだけでへとへとになってしまいます。そのストレスも原因の一つとなります。

それから、相手の家族への不満や不信感が生まれてしまうことも。

一緒に準備を進めていく中で、価値観の違いがあったり、干渉しすぎ、逆に全然手伝ってもらえないなど。

これらのことから、式を迎える前に嫌気がさしてしまうのです。

 

症状は体にも心にも表れるマリッジブルー

 

マリッジブルーの症状はもちろん個人差がありますが、精神的な症状としては、イライラしたり落ち込みやすいという人が多いのではないでしょうか。突然涙が出たり、急に怒り出したりと情緒不安定になります。

心だけではなく、体にも不調が出る場合があります。食欲がなくなったり、夜眠れない、胃痛、頭痛などストレスから色々な症状が出てしまう人もいます。

「失敗はできない」というプレッシャーが重くのしかかってくることからくるストレスですね。

 

対処法は思いをためこまずポジティブに

 

マリッジブルーは心の問題です。

不安や不満に思う気持は、しっかり吐き出してください。自分の親や、仲の良い友達でもかまいません。どんな心配事があるのか、相談することはとても大事です。買い物に付き合ってもらうなど、リフレッシュしてみてください。

彼との話し合いも重要となってきます。結婚式の準備の内容や、これからどんな家庭を作りたいのか、近い将来から遠い未来のことまで話をしましょう。

あなた一人の問題ではないのですから、解決するには二人で力を合わせなければなりません。そして気持ちを吐き出したら、なるべくポジティブに考えることです。

彼との素敵な新婚生活、将来産まれる可愛い子供のことなどを想像してみてください。プロポーズされた時のことを思い出してみるのもいいかもしれません。

 

マリッジブルーになる原因と対処法のまとめ

 

1.マリッジブルーとは結婚に対する不安や焦り

 

2.原因は変化やストレス

 

3.症状は体にも心にも表れる

 

4.対処法はためこまず、ポジティブに

 

マリッジブルーは一時的なものであり、病気ではないのです。あなたの他にも、悩んでいる女性はたくさんいます。あなただけではありませんよ。

 

しかし、その後には幸せな結婚生活が待っているはずです。あまり考えすぎず、二人の明るい未来を想像しましょう。

 

あとから思えば、「なんであんなに悩んでいたのかな?」と笑い話になります。「案ずるより産むがやすし」なのです。

 

大丈夫!あなたが決断したことに自信をもってください。きっと乗り越えることができるでしょう。

 

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